Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2011
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 84,74g | Hh: 79,73g.
Aamiainen: Turkey sausage, eggs. Lounas: Creamy Peanut Butter, Celery. Päivällinen: Taters (Tater Tots), Skinny Chix Buffalo Glaze, Skinny Chix Honey BBQ Glaze, Skinny Chix Fully Cooked Seasoned Chicken Tender Chunks. Välipalat/Muut: DBL CHOC CHIPS. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|