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Endlich war ich gestern nach 9 lauffreien Tagen, die mir wie eine Ewigkeit vorkamen, wieder ein paar Kilometer laufen. Ich hatte mir die kürzeste Strecke zwischen Büro und zu Hause rausgesucht (habe mich dann allerdings kurz verlaufen). Eigentlich wollte ich mich ganz extrem zügeln und (endlich mal) zwischen 6:15 und 6:30min/km laufen. Hat wieder einmal nicht geklappt, obwohl ich gefühlt wirklich wahnsinnig langsam unterwegs war. Mein Puls war (allerdings nur geringfügig) höher als sonst bei vergleichbaren Läufen. Komischerweise taten mir allerdings die Beine etwas weh. Mal schauen, morgen werde ich die Laufschuhe wieder anschnüren.
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
16 loka 15 jäseneltä: marcothebrain
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Nein, natürlich nicht. Ich war wirklich vernünftig. Es waren 7,5 km in 6:01 und hat sich ziemlich entspannt angefühlt. Ich glaube, das passt schon. Ich hatte ja letztlich auch nur zwei Tage abends Fieber (dann allerdings ziemlich dolle) und das ist schon mehr als eine Woche her.
16 loka 15 jäseneltä: todmirror
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Musst du ja letztendlich selber entscheiden, ich denke das man das schon fühlen kann ob es schadet oder nicht.
16 loka 15 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - todmirror
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