Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2015
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 103,40g | Hh: 89,86g.
Aamiainen: Hacendado Néctar de Piña, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Salvado de Trigo. Lounas: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Lomo Embuchado. Päivällinen: DIA Biscotes Integrales, El Arbol Salmon Ahumado, Huevo, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Almendras, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Zumba - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|