Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2015
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 138,04g | Prot: 74,21g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Ламбер Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Соусом Песто, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Жареная Картошка, Яичница, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Päivällinen: Картофельное Пюре, Сосиски Молочные, Сало, Огородников Лечо Болгарское, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|