Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 81,79g | Hh: 215,28g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Red Berry, Beatrice 2% Milk. Lounas: Bananas, Apples, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. Päivällinen: Nachos with Chicken or Turkey and Cheese. Välipalat/Muut: Bananas, Saltine Crackers. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|