Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 59,24g | Hh: 122,14g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Pears, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Red Onions, Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Coles Thin Rice Cakes. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, Tablelands Canola Margarine, Poached Egg (with Salt), Lawsons Settlers Grain, Tea with Semi-Skimmed Milk. Välipalat/Muut: South Cape Brie Cheese, Peckish Original Rice Crackers, Dilmah Tea with Lite Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk, Blueberries, Bananas, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Opetus - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|