Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 136,36g | Hh: 123,06g.
Aamiainen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Смак Хлеб Бородинский, Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lounas: Помидоры, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72%, Арахис, Льняное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|