Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 95,39g | Prot: 126,00g | Hh: 252,37g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Салат из Свеклы с Чесноком, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Поджарка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сладкая Булочка. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|