Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 122,55g | Hh: 124,73g.
Aamiainen: Berry Medley, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Kraft Cool Whip. Lounas: Salmon, Strawberries, Asian blend salad toppers, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Fresh Express Garden Salad, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Great Value Medium Black Olives. Päivällinen: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Greenbeans with Mushrooms, Roasted Turkey Drumstick. Välipalat/Muut: Trader Joe's Crystallized Candied Ginger. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|