Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 132,97g | Prot: 100,15g | Hh: 181,65g.
Aamiainen: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Real Thai Thailändischer Jasmin Reis, Weight Watchers Hühnerfrikassee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis, Dönerteller. Välipalat/Muut: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. lisää...
|
|
4834 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|