Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 90,84g | Prot: 142,69g | Hh: 208,95g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Fine Food Сыр Легкий, Гречневая Каша, Danone Творожный с Грушей и Бананом. Lounas: Чай с Сахаром, Сушки, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Пикник Жульен с Морепродуктами. Päivällinen: Сбарро Лазанья Мясная, Лазанья с Мясом, Чай с Сахаром, Cinnabon Минибон, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Ikea Слойка Кленовый Пекан, Ikea Торт с Черникой, Чай с Молоком и Сахаром, Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|