Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 115,98g | Prot: 122,28g | Hh: 254,02g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья, Салат из Свеклы с Майонезом, Рассольник. Päivällinen: Хурма, Соус Бешамель, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Молоко 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Биф Ролл. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|