Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 96,49g | Hh: 146,64g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Мёд. Lounas: Хурма, Цветная Капуста, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Здравствуй , заметила как вы стремительно худеете. Можно узнать, что вы кушаете?
23 loka 15 jäseneltä: Rinkavka
|
Про стремительное похудение - это не про меня. Я год примерно в этом весе. Лень матушка одолела. Ежедневный ккал стараюсь держать в 1500 ккал. На выходных не считаю. Думаю колеблется от 2000 до 3000 ккал.
26 loka 15 jäseneltä: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|