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Was soll ich sagen! Lebkuchen zu Hause und im Büro!
Aber sollte ich über Wochenende in den Griff bekommen!
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91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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2622 kcal
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Rasva: 72,96g | Prot: 90,55g | Hh: 336,72g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Senf, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Metzgerfrisch Mortadella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Möhren, Spitzpaprika. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Favorina Oblaten Lebkuchen. lisää...
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3293 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Jalkapallo - 50 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Die Dinger sollten vor Dezember echt verboten sein.
23 loka 15 jäseneltä: Bärle47
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lach, das kenne ich zu Genüge, carbonracer .... deswegen habe ich auch bis heute keine Lebkuchen im Haus :D:D:D
23 loka 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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23 loka 15 jäseneltä: Jo Vo
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Oje, im Dezember gönn ich mir aber auch wieder ein wenig Lebkuchen. Der wird dann gut in den Diätplan miteinbezogen und vielleicht dann auch als kleine verdiente Belohnung betrachtet. Wenn es dann leicht hoch geht, dann wenigstens mit einem weniger schlechten Gewissen ;)
23 loka 15 jäseneltä: eisheilige
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Finde auch, ohne Lebkuchen ist nicht Weihnachten. Lebkuchen und Plätzchen gehören einfach dazu. Im neuen Jahr kann man dann wieder Kalorien zählen. Aber im Oktober ist einfach noch nicht Weihnachten. Warum gibt es dieses Zeug schon so früh. Jetzt hatte man das schon zehn Monate lang nicht und wenn man es sieht, macht es einen auch an. Blöd.
23 loka 15 jäseneltä: Bärle47
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Lebkuchen kann man mit im Plan einberechnen 😁🌞
23 loka 15 jäseneltä: Viviace
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Klar, kann man das mit einberechnen. Aber einfach alles zu seiner Zeit.
23 loka 15 jäseneltä: Bärle47
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Ich mach mir einfach Lebkuchengewürz ins Müsli oder ins Porridge und hab auch Weihnachtsfeeling ;-)
26 loka 15 jäseneltä: kabeks78
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Painohistoria - carbonracer
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