Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2015
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3364 kcal
|
Rasva: 127,76g | Prot: 135,78g | Hh: 401,59g.
Aamiainen: Ryba w Occie, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lounas: Bon Creme Jogurt Kokosowo Migdałowy. Päivällinen: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Ryba w Occie, Biała Kiełbasa, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Chocoszki, Kawa z Mlekiem, Mieszko Cukierki, Gellwe Galaretka, Piernik. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|