Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 17,26g | Prot: 37,11g | Hh: 65,83g.
Aamiainen: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Granny Smith Apples, Blueberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Bananas. Päivällinen: Devondale Light Butter, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Välipalat/Muut: Coles Thin Rice Cakes, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Ajishima Miso Soup, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Figure skating - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|