Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 80,51g | Hh: 142,37g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: IL Патио Минестроне, Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сыр Домашний, Геркулес Хлеб Зерновой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Картофель Отварной, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Мармелад, Арбуз. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|