Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 84,81g | Prot: 125,98g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Campina Сливки Порционные, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Грейпфрут, Цветная Капуста, Говядина Постная, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. Päivällinen: Мёд, Банан Банан, Махеевъ Горчица Русская, Холодец, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Бургер Кинг Капучино. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|