Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 67 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 16,74g | Prot: 59,87g | Hh: 150,31g.
Aamiainen: Морковь, Зеленая Фасоль, Славянка Золотой Степ, Яблоко. Lounas: Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Морковь. Välipalat/Muut: Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|