Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 81,83g | Prot: 72,06g | Hh: 48,69g.
Aamiainen: FDC Ômega 3, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Camarão no Forno ou Grelhado, Morangos, Canto de Minas Coalhada Integral, Ovo, Requeijão, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerinas. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|