Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 44,04g | Hh: 120,66g.
Aamiainen: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sugar Packet, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Lowfat Yogurt - Vanilla (6 oz), Thomas' Mini Bagels - Plain, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Cream Style Corn, Shedd's Spread Original, Instant White Rice, Polish Style Smoked Sausage. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|