|
Nicht übel! Gewicht gehalten. Jetzt geht es an die Nächsten 10 kg ... nächste Haltestelle 125,5 kg 😃
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 11,67g | Prot: 38,55g | Hh: 99,23g.
Aamiainen: Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Myprotein Eiweißshake, Müsli. lisää...
|
|
4647 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|