Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 10,37g | Prot: 63,32g | Hh: 134,36g.
Aamiainen: Апельсин, Яблоко, Славянка Золотой Степ. Lounas: Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Капуста, Морковь. Välipalat/Muut: Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|