Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2011
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 42,50g | Hh: 78,00g.
Lounas: Dannon Greek Yogurt Peach. Päivällinen: Papa’s Favorite Original Crust Pizza (Large), Cowboy Pizza. Välipalat/Muut: DBL CHOC CHIPS. lisää...
|
|
3293 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|