Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 118,30g | Prot: 156,78g | Hh: 95,52g.
Aamiainen: Aldi Mehrkornbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Butter. Päivällinen: Ei, Schlagsahne, Olivenöl, Butter, Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Frisch Gepresster Orangensaft, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|