Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 134,44g | Hh: 204,60g.
Aamiainen: Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Delikate Twaróg Chudy, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polomarket Ser Żółty Morski. Päivällinen: Zakład Produkcji Jogurtu "Magda" Mila Jgurt SIE JE Truskawkowy Sieć Mila, Klopsiki Wieprzowe, Frytki Produkt Przygotowany w Domu. Välipalat/Muut: Milka Czekolada Mleczna, Banan. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|