Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2932 kcal
|
Rasva: 119,84g | Prot: 185,16g | Hh: 288,39g.
Aamiainen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lounas: Zapallo Italiano, Repollo, Tomates, Huevo Cocido, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: leche condensada, leche semidescremada, crema chatilli, cafe, Empanada de Pino, Lider Chaparritas, Castaño Sandwich Triple Ave Palta, Castaño Sandwich Miga Ave Palta, Fruna Torta Selva Negra. Välipalat/Muut: Jet Burbujas, Manzana, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|