Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2015
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 75,94g | Hh: 175,47g.
Aamiainen: Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Lawsons Settlers Grain. Lounas: Fresh Ham (Lean Only Eaten), Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Red Onions, Beetroot (Drained Solids, Canned), Bega Tasty Cheese Slices. Päivällinen: Schweppes Lemonade, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Seafood Soup with Vegetables, Red Rooster 8 Salt & Pepper Squid. Välipalat/Muut: Bakers Delight Lemon Tart, Cheesecake with Fruit, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|