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Chin! Hoy me pesé y tenía unos gramos de más. Está última semana me salí mucho de la dieta y se notó. Pero por otro lado me vino hoy la regla y dicen que se sube un poco de peso porque retienes líquidos. Será??
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57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
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1528 kcal
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Rasva: 55,36g | Prot: 76,01g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Amaranto, Nestlé Cheerios, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Herbalife Malteada. Lounas: Capuchino con Leche Descremada, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina Light, Palta Reina, Nopales. Päivällinen: Tortitas de Coliflor, Lala Leche Siluette Plus. Välipalat/Muut: Nuez, Té (Infusión), Helado de Fresa, Papayas, AdeS Leche de Soya Light, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Te de Hierbas. lisää...
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2138 kcal
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Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Pesas (moderado) - 30 minuuttia, Trotar (caminadora) - 1 tunti. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
No te preocupes demasiado Vcitzel, esa variacion de gramos no es muy representativa te indica un ligero aumento de peso, si ademas tomas tus medidas podras comprobar donde se fueron eso gramillos de mas, y si no variaron en efecto es por la llegada de tu periodo. Solo no te descuides en continuar con tus rutinas de alimentacion y ejercicio. ! Adelante, ya estas en camino no te detengas¡
02 marras 15 jäseneltä: ANDRESBODYPERFECT
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02 marras 15 jäseneltä: vcitzel
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Si gracias. Ya me volví ap esar y estoy en 56,1 :)
06 marras 15 jäseneltä: vcitzel
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Te sugiero que el peso lo tomes rutinariamente cada semana y en las mismas condiciones que lo hiciste en tu peso anterior, de esta manera podras llevar mejor tu historial, claro que hay que considerar los cambios fisiologicos que sucedieron en el transcurso entre uno y otro pesaje.
Al menos comprobaste a que se debio el aumento de peso, todo sigue marchando bien, Vamos a seguirle.
07 marras 15 jäseneltä: ANDRESBODYPERFECT
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Si. Eso hago. Me había estado pesando los lunes después del gym y antes del desayuno. Ahora lo cambiare a los viernes.
07 marras 15 jäseneltä: vcitzel
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