Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
2122 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 118,33g | Hh: 204,13g.
Aamiainen: Мистраль Овсяные Отруби, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Мёд, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Апельсин Апельсин, Куриное Филе, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Апельсин, Laime Пармезан, Банан Банан, Мёд, Яйцо, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Вологжанка Молоко 1,5%, Геркулес Сыр Адыгейский, Банан Банан. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|