Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1899 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 84,51g | Hh: 249,89g.
Aamiainen: Картофельное Пюре, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Яичница, Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lounas: Чай с Сахаром, Бондюэль Лечо, Блины с Творогом, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Хлеб Черный, Голубец, Бондюэль Лечо. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Голубец. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|