Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2011
|
99,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 113,41g | Hh: 231,91g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Chicken Breast. Päivällinen: Miracle Whip, Turkey Breast, Weight Watchers Bread, Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Dairy Milk Fruit & Nut, Fudgesicle. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|