Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1791 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 69,44g | Hh: 233,22g.
Aamiainen: Киви, Клубника, Мёд, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Fit Parad Заменитель Сахара, Клубника, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Вареное Яйцо, Выгодная Цена Морковка по-Корейски. Päivällinen: Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Макчикен. Välipalat/Muut: Campina Сливки Порционные. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|