Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2015
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2015:
|
1270 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 44,65g | Hh: 158,96g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Lounas: Champion Cranberries & Raisins, Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Honey Mustard Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Päivällinen: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Välipalat/Muut: Dole Pineapple in Lime Gel, 180 Snacks Nutty Quinoa Bites. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babygurl1213
|