Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2015:
|
1371 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 61,00g | Hh: 140,96g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Fleischpflanzerl, Orangen, Apfel, Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade, Karottengemüse (aus der Dose), Fleischpflanzerl. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
05 marras 15 jäseneltä: altesWeib
|
Alles gut ... nur das übliche Auf und Ab :) ... bin's momentan zufrieden, wenn ich unter 73 kg bleibe ... "Abnehmmodus" ist grad ausser Betrieb ;)
06 marras 15 jäseneltä: Orissa1962
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|