Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
417 kcal
|
Rasva: 12,06g | Prot: 12,92g | Hh: 65,90g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гранъ Заварные Пышечки. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|