Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2015
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2015:
|
2507 kcal
|
Rasva: 101,71g | Prot: 130,95g | Hh: 275,85g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Мёд. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Грейпфрут, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриное Филе. Päivällinen: Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Вологжанка Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Яйцо. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|