Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2011
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 65,51g | Hh: 84,45g.
Aamiainen: Turkey Bacon, Scrambled Egg, Mustard. Päivällinen: Parmesan Mashed Cauliflower, Traditional Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Apple Crisp, KitKat Crisp Wafers in Milk Chocolate (Snack Size Bars), DBL CHOC CHIPS. lisää...
|
|
3122 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|