Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
1312 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 67,97g | Hh: 145,45g.
Aamiainen: Жуковский Хлеб Соломка с Солью, Останкино Ветчина Папа Может, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб, Вода (в Бутылке), Поджаренный Белый Хлеб, Козельское Молоко Крем Творожный Какао, Сахар, Чай. Lounas: ВкусВилл Зефир Ванильный, Пикантри Миндаль, Спартак Шоколадные Конфеты Мушкетёры, Индейка Отварная, Куриный Суп Лапша, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак Алфавит. Päivällinen: Чай с Сахаром, Свитлогорье Молоко 3,2%, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Агуша Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|