Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2011
|
99,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 106,26g | Hh: 199,04g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Light Cheddar Cheese, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Grapes, Smart Ones Salisbury Steak. Päivällinen: Blackberries, Havarti Cheese, Roast Beef. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|