Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
424 kcal
|
Rasva: 15,24g | Prot: 24,57g | Hh: 41,26g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Rice Cake Cracker, Coles Roasted Sweet Potato Corn & Quinoa Soup. Päivällinen: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 35 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Figure skating - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|