Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1899 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 106,27g | Hh: 255,75g.
Aamiainen: Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Апельсин Апельсин, Laime Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Grand Di Pasta. Päivällinen: Яблоко, Мёд, Банан Банан, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Селедка, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Fit Parad Заменитель Сахара, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|