Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1581 kcal
|
Rasva: 106,12g | Prot: 114,04g | Hh: 50,76g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Mamão Formosa, Leite de Coco. Lounas: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Ducoco Leite de Coco, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|