Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
2155 kcal
|
Rasva: 127,34g | Prot: 141,32g | Hh: 101,52g.
Aamiainen: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Jimmy Dean Eggs, Potatoes, Sausage & Cheddar Cheese Breakfast Bowls, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free & Sugar Free Caramel Creamer, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. Lounas: Kirkwood Hot & Spicy Wings. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Old Chicago Antipasto Salad, Wal-mart Deli Cole Slaw, Cottage Cheese . Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Working - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - postie974
|