Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1107 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 45,01g | Hh: 88,88g.
Aamiainen: Koch's Senf-Dill Sauce, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Edeka Graved Lachs, Deli Reform Sommerfrische, Dinkelbrötchen. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 13 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|