Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1784 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 57,03g | Hh: 249,72g.
Aamiainen: Ореховая Лавка Кешью-Паста, Банан, Чудо Йогурт. Lounas: Коричневый Сахар, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Päivällinen: Азбука Вкуса Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Творог 5%, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Нестле Хлопья Фитнесс, Чудо Йогурт, Tesco Сушеные Бананы, Мандарины. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|