Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
2244 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 102,24g | Hh: 320,13g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Каша Пшенная на Воде, Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Щи. Päivällinen: Чай, Шарлотка с Яблоками, Global Village Кабачковая Икра, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Перекресток Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|