Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
1560 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 107,45g | Hh: 98,60g.
Aamiainen: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Сахар, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Ремит Нарезка Шейка Ветчинная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Päivällinen: Сырок Творожный, Сахар, Кофе с Молоком, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Черемушки Лаваш Тонкий, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Семушка Кешью Жареный. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|