Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2011
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 73,34g | Hh: 322,08g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Banana, Santa Fe Rice and Beans, Lemon Puddings, Old Cheddar Light Cheese. Päivällinen: Deluxe Thin Crispy Crust Pizza. Välipalat/Muut: Double Churn Fat Free Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|