Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
2137 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 110,29g | Hh: 254,51g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Йогурт. Lounas: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Чай (без Кофеина), Говядина Тушеная, Перекресток Плов с Курицей, Редис, Хлеб Черный, Курица Вареная, Куриный Бульон, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Томатный Соус, Плов с Курицей, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Семга Запеченная, Спагетти. Välipalat/Muut: Шоколад, Чай с Сахаром, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|